Rua Reinaldino Schaffemberg de Quadros, Nº 1.376

+55 (41) 3049-1004 / (41) 9 8882-5552 fabio@frfuncionalfitness.com.br

Tag: Treino Funcional

Treinar com música é ainda melhor.

De acordo com estudos feitos pela Brunel University de Londres, escutar música durante o exercício melhora o desempenho em até 15%! O efeito da música pode ser comparado ao de medicamentos que otimizam a performance. Enquanto ouvimos música, o corpo libera uma quantidade menor de hormônios relacionados ao estresse e […]

Foco na respiração!

Foco na respiração! A respiração possui um papel extremamente importante nas práticas de atividades físicas e deve ser muito bem controlada para que haja sucesso no treino. Na musculação, por exemplo, o correto é expirar no momento do esforço e inspirar no retorno. Quando a pessoa expira, os músculos abdominais […]